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Nell’uomo, il testosterone viene secreto soprattutto dalle cellule interstiziali dei testicoli, mentre nelle donne la secrezione di ormoni androgeni deriva dalle ovaie e dal corticosurrene. Il testosterone è un ormone sessuale presente nell’uomo e, seppure in livelli molto più bassi, nella donna. Al contrario, per valori inferiori a 8 nmol/L, la terapia risulta indicata e sono alte le probabilit� di risolvere nel tempo i sintomi relativi all�ipogonadismo.

Anche lo stress cronico può avere un impatto negativo, poiché aumenta i livelli di cortisolo, un ormone che può sopprimere la produzione di testosterone. Questo metodo è meno invasivo rispetto al prelievo di sangue e può essere utile per monitorare i livelli di testosterone in situazioni di stress o durante il ciclo mestruale nelle donne. Il testosterone totale include sia il testosterone legato alle proteine di trasporto che quello libero, mentre il testosterone libero rappresenta la frazione biologicamente attiva dell’ormone. Comprendere i livelli di testosterone può aiutare a identificare potenziali problemi di salute e a prendere misure preventive o correttive.

Il PSA (Antigene Prostatico Specifico, dall’inglese Prostatic Specific Antigen) è una proteina secreta dalla prostata, naturalmente presente nel liquido seminale e nel sangue. Si consiglia di consultare il medico curante nel caso compaiano disturbi nell’urinare che potrebbero essere provocati dal cancro della prostata. Inoltre, i disturbi (sintomi) che determina non sono specifici del cancro, ma sono gli stessi dell’iperplasia prostatica benigna, la forma più comune di ingrossamento della prostata.

Sollevare grossi pesi fà aumentare il testosterone e ci rende più attivi ed energici (anche in camera da letto) Questo sembrerebbe essere confermato da uno studio , menzionato molto frequentemente, secondo il quale il livello nel sangue dell’uomo diminuirebbe dello 0,8-1% ogni anno a partire all’incirca dai 30 anni. Qualunque cosa al di sopra di questi valori è fantastica e se riesci a superare i 1000 ng/dl in modo naturale, posso solo congratularmi per il buon lavoro che hai fatto. Sono infatti contrario alle teoria secondo cui un eccesso di testosterone faccia male (a meno che l’aumento eccessivo non sia dovuto a steroidi anabolizzanti) Meglio correre ai ripari e cercare di aumentare il proprio testosterone Perciò se sei in questa fascia hai un valore normale rispetto alla media della popolazione maschile.

E di conseguenza i suoi valori di testosterone si abbassano. Secondo me krizia , la ragione di questo calo non è da attribuire ad un calo fisiologico dovuto all’età, quanto ad una serie di cambiamenti nelle abitudini che avvengono negli uomini di mezza età. Un ‘altro concetto molto noto e diffuso sembra essere quello secondo cui i valori di testosterone sembrano abbassarsi intorno ai 30 anni a causa di un “naturale processo di invecchiamento”. Per rimanere dentro alla mediocrità, cito uno studio del 1999 che ha esaminato 4393 uomini tra i 32 ed i 44 anni, trovando un valore medio (misurato alle 8 del mattino) di 679ng/dL.

La maggior parte si lega poi all’albumina e al SHGB (sex hormone-binding globulin) ematica. Le sieroconcentrazioni non sono “parallele” alla sintesi, perché oltre alla quantità di testosterone sintetizzato subentrano altrettanto complessi meccanismi di trasformazione e di smaltimento metabolico sulla concentrazione ematica. Ha un effetto minore sulla proliferazione della cellula ossea (favorita invece da GH/IGF-1), ma interviene soprattutto sull’accumulo di amminoacidi nel muscolo scheletrico, ed essendo androgeno particolarmente nel pene e nel clitoride. Il testosterone è uno dei principali ormoni anabolici, assieme all’asse GH/IGF-1 e all’insulina.

Questo ormone svolge anche un ruolo importante nella regolazione della massa muscolare e della densità ossea, favorisce la sintesi proteica e influisce sulla distribuzione del grasso corporeo. Nell’età adulta contribuisce al mantenimento della fertilità, partecipando alla produzione degli spermatozoi. Secondo una serie di influencer e utilizzatori della terapia sostitutiva della prima ora, poi, è consigliabile monitorare il livello di testosterone su se stessi, anziché paragonarlo a quello dei coetanei. L’adozione di una dieta equilibrata ricca di proteine magre, grassi sani e verdure, associata a un programma di esercizio fisico regolare che includa sia allenamenti di resistenza che cardiovascolari, può stimolare naturalmente la produzione di testosterone.